前倾：通过身体前倾来更好地掌握重心，以便控制滑行中的速度和方向。

弯曲：通过弯曲膝盖的方式来控制滑行过程中的速度和方向。

停止：通过侧滑或刹车的方式来停止滑行。

扭转：通过扭转腰部和肩膀的方式，使单板更容易地转向。

回转：也称回转滑雪或回转障碍，是高山滑雪比赛项目之一，包括大回转和小回转。在比赛过程中，运动员需要快速、流畅地完成一系列回转动作。

换刃：用前刃或后刃滑行时身体重心放低，压住雪板，在要换刃时站直身体同时肩腰一起旋转带动腿部转动雪板角度，雪板方向转换后重新压低身体压住板刃滑行，完成一次换刃。换刃是单板正常连续滑行和转弯的重要技巧。

推坡：推坡是单板与坡倾斜下行方向垂直，利用腰腿力量控制雪板与雪面形成角度，使板刃对雪面施加不同角度和强度的力，形成可控的滑行和摩擦，进而控制速度和刹车。

落叶飘：落叶飘是在推坡的基础上，通过轻微改变板头方向，使雪板在雪面上滑行并形成S型轨迹。